BLOGGER TEMPLATES AND TWITTER BACKGROUNDS »
t;

Tuesday, October 23, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

visceral fat atau lemak abdomen nie adalah sejenis lemak yang berkumpul dekat bahagian perut dan organ2 dalaman yang penting.. visceral fat dengan lemak yang bawah kulit tuu sangat berbeza tau, lemak tuu kita panggil subcutaneous fat..semua orang ada visceral fat nie, cuma bezanya banyak mana jah.. selalunya orang yang apple shaped nie ada banyak visceral fat tau.. kalau banyak visceral fat, kita terdedah pada banyak jenis penyakit kronik..


macamana kandungan visceral fat boleh bertambah?

normally, kandungan visceral fat kita boleh meningkat kalau kita nie suka hentam keromo je makan, or menjalani kehidupan yang kurang aktif or selalu kurang tidur or kehidupan yang selalu stress.. 


macamana nak kurangkan kandungan visceral fat?

makanan yang kita kena kurangkan amik adalah makanan yang high fat dan high sugar.. atau dengan kata laen, air manis xpayah amik sangat laa.. :) 

fokuskan pengambilan makanan macam buah-buahan dan sayur-sayuran dan elakkan makanan yang mengandungi lemak tepu macam marjerin.. baek gunakan monosaturated cooking oil je untuk memasak.. at least, lemak daripada minyak tuu boleh jugak digunakan sebagai tenaga tak disimpan..

bersenam memang selalu jadik key word untuk gaya hidup yang sihat kan? kalau kita bersenam secara gerila, kita akan berjaya kurangkan kandungan visceral fat kita.. tapi, kalau senaman yang biasa2 saja, sekurang-kurangnya kita mampu maintainkan kandungan visceral fat tuu.. bagus apa?

tapi, pengkaji kesihatan mencadangkan kita bwat aerobic exercise, at least for 3o minutes, 4 times a week.. senaman2 laen boleh membina otot kat bahagian tertentu, tapi visceral fat akan tetap maintain je kat situ.. alaaa, aerobic exercise nie takde la susah mana pown.. berjoging kew, berjalan kew da dikira ok.. kesan dia mungkin lambat, tapi cara nie laa yang paling efektif untuk buang visceral fat..

untuk pengetahuan korang kan, merokok pown antara penyumbang pada pertambahan visceral fat tau.. so, hentikanla merokok nie..

tidur cukup pown penting jugak.. pernah dengar tak orang cakap, kalau nak kurus, tidur la secukupnya..

stress sebagai salah satu faktor pertambahan visceral fat, kena laa dikawal.. macam mana? antara kaedah yang paling mudah, jangan laa tinggalkan solat.. memang mustahil seseorang tuu tak stress dalam hidup dia.. tapi, kalau kita dekat dengan ALLAH, kita akan selalu rasa tenang kan?


kesan visceral fat pada kesihatan

orang yang ada kandungan visceral fat yang tinggi nie selalunya ada banyak jenis penyakit.. kenapa? sebab visceral fat kan berkumpul dekat organ dalaman kita.. so, dia akan menghalang organ kita nak bekerja dengan baek.. visceral nie berkumpul dekat organ2 penting, makanya dia akan kacau jugak pengaliran darah kita, salur darah yang bawak darah dari satu organ ke organ yang laen..

visceral fat boleh menyumbang pada penyakit2 nie:
  • tekanan darah tinggi
  • dementia
  • kardiovaskular
  • ketidakstabilan hormon
  • diabetes
 
references

Saturday, October 20, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

arini aku da abiz dua test serentak.. bunyik macam hebat je kan? tapi sebenarnya takde la hebat mana pown kejayaan aku menghabiskan tests tuuu.. wuwuwu.. T^T

orang kata, kisah yang kurang gembira nie jangan dikenang.. so, jom aku nak cerita pasai kisah gembira arini.. weeehuuu...

lepas abiz tecs (my second test), aku ke stadium... nk berjumpa dengan faizul, si pakwe syakima, nak amik barang.. rupa2nya dekat stadium nie ada karnival jom sihat.. langsung aku tak engat! dan ada pulak booth herbalife dekat situ..

teringat waktu pesta konvo semester lepas.. puas aku dengan inas pusing satu tapak pesta konvo tuu semata2 nak carik booth herbalife, rupa2nya dia tutup.. gilak takde rezeki malam tuu..

makanya arini aku pown ajak la inas p bwat body scanning.. sekali dengan aku bwat.. hewhewhew

kesihatan inas ok2 aje, di tahap medium, tapi dia masih perlu tingkatkan kesihatan dia laaa.. tambah2 pulak dia selalu sakit kepala dan ada resdung, memang ptot amik herbalife nie.. kihkihkih

aku pulak, tak semena2 da turun berat badan you! hahaha.. hepi gilak! bayangkanla, kalau sebelum nie berat aku dalam range 56-58kg, td ak timbang 51kg! takde point2 tau.. tergezut gilak.. sebab kadang2 aku nie kurang berdisiplin sangat bab makan2 nie.. hihihi

tak sabar rasanya nak balik umah.. agak2 ada perubahan tak kat diri aku actually eh? mana la nak tau, aku je yang tak sedar kaan.. tak abiz2 dok rasa macam diri gemuk.. da macam anoreksia da.. huhuhu

tapi, kalau bab muka, memang tak dapat nak dinafikanlaaa.. sebab muka aku semakin elok daripada sebelum nie, jerawat da kurang nak tumbuh2, cumanya bila da nak dekat period tuu, hormon tak stabil.. mungkin belum cukup g hormon degil nie nak berubah..

arini memandangkan mood aku baek, aku share sketla, pic aku sebelum dan selepas.. :)

yang nie fokusnya daripada gemuk jadik kurus la.. gilak aku xsangka aku gemok jugak time aku gemok.. erk ayat apa nie?

yang nie plak fokusnya pasai muka aku.. nampak tak jerawat+parut kat dagu sebelum tuu? tuu tak kira yang tersembunyi bawah jungle hat lagik.. tapi, yang betul2 sebelum aku consume herbalife lagik la teruk, rasa cam nk tonyoh muka dengan kertas pasir je.. malangnya takde gambar..

best kan makan herbalife? macam aku nak kurang resdung, muka pown cantek, badan semakin ringan.. orang laen nak kuruskan badan, sekali dengan kesihatan pown improve.. nak cuba herbalife tak? pm me now.. :)

Thanks 4 reading this entry..! :)

Thursday, October 18, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

arini aku da mulakan satu lagi langkah dalam herbalife nie.. apa yang aku bwat? aku bwat satu page, di mana aku dapat post semua benda berkenaan herbalife.. 

sebelum aku juin keluarga herbalife nie, aku rasa annoyed gilak bila tengok orang post pasai herbalife kat facebook.. rasa semak sangat home aku.. waktu tuu memang tak amik endah langsung.. baek kew buruk kew herbalife tuu.. yang aku tau, orang yang post kat facebook nie macam fanatik sangat..

bila aku juin keluarga herbalife, barula aku sedar kenapa diorang post pasai herbalife kat facebook.. sebabnya, diorang nak berkongsi pasai herbalife dengan orang ramai.. tapi, hati aku kuat menegah aku post pasai herbalife nie kat facebook..

walau sebaik mana pown niat kita, tak semua orang tau niat kita tuu.. macam2 tafsiran orang bwat, dan aku pown rasa berat sangat nak post kat facebook, tambah2 bila mengenangkan ada manusia spesis aku lagi kat luar sana..

tapi, aku tak boleh tamak.. kebaikan herbalife aku kena kongsi bersama.. aku pown nak rasa apa yg upline aku rasa bila diorang boleh bawak kebaikan pada hidup seseorang.. aku pown nak orang laen sihat.. yang paling penting, aku nak mama ngan abah pown sihat.. so, i have to earn some money, so that I can buy herbalife for them too.. I need to have courage..

makanya, aku pown decide untuk create a page kat facebook.. sememangnya aku tetap post kat facebook pasai herbalife.. tapi, sekurang2nya, hanya orang yang nak tau pasai herbalife je yang akan baca post aku.. aku berharap sangat tindakan aku tak mengannoyedkan sesapa.. 

yang taknak tau pasai herbalife tuu, memang rugi.. semuga atie diorang pown terbuka macam aku.. atau mungkin diorang dapat kawal pemakanan dan kesihatan diorang kan, sebab tuu diorang tak perlukan herbalife.. anda pulak macam mana? anda tak perlukan herbalife jugak kew? :)

p/s : please do like my page on facebook.. https://www.facebook.com/HerbalifeNutrition4u :D

Thanks 4 reading this entry..! :)

Saturday, October 13, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

macam mana pagi nie? ada makan sarapan x? apa hidangan sarapan korang? aku macam biasa laaa, shake jee.. arini aku makan SHAKE perisa cappucino.. aku tak berapa gemar kopi, tapi kalau cappucino or mocha memang layan abiz.. walau camna pown, i like SHAKE chocolate flavoured the most.. :)

bagi yang tak amik sarapan tuu, kenapa tak sarap? tak sempat? takde selera? isk3 (geleng kepala) tak boleh macam tuuu.. sarapan nie memang penting sangat2 tau.. kalau tak cukup masa, makan sarapan yang paling mudah.. contohnya SHAKE, boleh siap dalam 2-5minit je.. :D

ada orang cakap, kalau makan sarapan nie, pown boleh kurus tau.. tau kenapa? sebabnya, kalau kita sarapan, untuk lunch kita takkan terlalu lapar, so kita takkan amik makanan yang berlebihan.. ingat tak yang kita kena 'MAKAN SEBELUM LAPAR, BERHENTI SEBELUM KENYANG'...

untuk pengetahuan korang, bila kita bangun dari tidur, aras glukosa dalam darah kita agak rendah, sebab kita tak makan dalam jangkamasa 8-10jam, waktu kita tidur tuu.. so, dengan amik sarapan, kita akan menyediakan badan dan minda kita dengan tenaga untuk start aritu!

tapi, pemilihan hidangan untuk sarapan kita tuu pown penting tau.. kita sepatutnya tak amik makanan yang berat dan dalam kuantiti yang banyak untuk sarapan sebab sarapan nie sekadar untuk pencetus tenaga je.. sebolehnya, biar makanan yang simple, tapi mengandungi banyak khasiat dan zat..

 untuk lebih maklumat, refer la kat sini2..
  • http://www.ikim.gov.my/v5/index.php?lg=1&opt=com_article&grp=2&sec=&key=2459&cmd=resetall
  • http://mediczagazig3.blogspot.com/2009/12/kepentingan-sarapan.html
  • http://anizyn.blogspot.com/2009/03/kepentingan-sarapan.html
  • http://anizyn.blogspot.com/2010/10/kepentingan-sarapan-mulakan-hari-anda.html
  • http://amekaw.com/2012/01/kepentingan-sarapan-pagi/
  • http://www.bharian.com.my/bharian/articles/Taksarapan_mindatumpul_/Article/index_html
untuk dapatkan sarapan yang mudah tapi penuh khasiat, contact me! :)

Thanks 4 reading this entry..! :)

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

time aku tengah berblogwalking, aku terjumpa segmen nie.. saja buhsan2, so aku pown decide nak juin jugak! heeeeeeeee

test
segmen nie dianjurkan oleh tuan tanah kertaswarnamerah.blogspot.com nie untuk carik senarai bloglist.. aku rasa macam aku nie takde dalam senarai bloglist mana2 blog.. tuu yang aku rasa macam nak juin tuu.. almaklumla, baru terhegeh2 nak aktif dalam blogging kan?

segmen nie ada hadiah jugak tau!

Saguhati untuk Top Referrer dan Entry Ringkas Terbaik
Top Referrer = RM5 - 1 Pemenang
Entry Ringkas Terbaik = RM10 - 1 Pemenang
 
untuk juin segmen nie, aku bwat satu entry pasai segmen nie laaa kan.. aku follow dan komen url entry nie kat entry segmen tuu.. kalau nak jadik top referrer, kena la promot segmen nie..
 
korang berminat tak? bwat la jugak apa yang aku bwat nie! 
 
tarikh tutupnya hari isnin nie, memang da tak lama da.. so, bolehla cepat2 juin jugak.. :D
 
Thanks 4 reading this entry..! :)

Friday, October 5, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

pernah dengar info nie x? 


waktu mula2 aku consume herbalife, kak kirah upline aku pown ada pesan benda yang sama.. 'minom banyak air untuk buang lemak, lagi banyak kencing, lagi cepat kurus'.. aku waktu tuu rasa macam pelik gilak.. seriusly? kalau banyak kencing, boleh kurus? sebab aku memang ada masalah kerap kencing pown.. mungkin sebab tuu aku tak gemok melampau even aku kuat makan kowt? HAHAHA

so, untuk hilangkan tanda tanya dalam atie aku nie, aku pown bwat la research sket.. nie aku punya findings.. acecece... macam bwat psm pulak kaaan..

dari blog kamila, aku da paham kenapa kak kirah cakap minom air banyak+kencing kuat, boleh buang banyak lemak.. 

shake herbalife nie kan, sangatla rendah kalorinya.. bila kita kurang amik kalori, badan kita akan pecahkan lemak (triglycerides) untuk jana tenaga.. pastu, triglycerides nie akan pecah kepada dua komponen, glycerol dan fatty acids.. dua2 komponen nie akan diserap ke hati, buah pinggang dan otot..   proses kimia yang jana tenaga nie akan hasilkan air dan karbon dioksida yang dikeluarkan melalui sistem perkumuhan kita.. haaaa.. ada kaitan kan?

dari blog kerengga nie plak, dia jelaskan kebaikan minom banyak air untuk orang yang nak kuruskan badan.. air kosong nie mampu meningkatkan kadar metabolisme kita tau.. kadang2, otak kita konfius samada kita lapar or dahaga, mostly akan lebih cenderung untuk makan daripada minum, padahal lepas minum pown kita boleh rasa kenyang.. tambah pulak kan, air nie takde kalori, kalau kita makan plak, nak plak kita kira kalori kan? :P

tapi, adalah penting untuk tidak tak makan jugak.. bila kita terlalu kurang makan, badan kita akan kurangkan kadar metabolisme kita.. even kita da makan banyak balik pown, susah untuk tinggikan kadar metabolisme kita tuu.. 
p/s : teamix boleh tingkatkan kadar metabolisme.. dengan consume herbalife, tak halang seseorang tuu daripada makan.. :D

then, adalah perlu ditekankan yang air manis tak termasok dalam kategori air yang kita kena minum banyak tuu.. why? air manis mengandungi kalori yang tidak diperlukan oleh badan.. so, banyak minom air kosong, kurang minom air manis!

bila cakap pasai minom banyak air nie kan, orang selalu tanya, 'tak kembong perot kew?'.. sebenarnya tak.. sebab, badan kita automatically akan buang air yang berlebihan.. malah, kembong perot tuu adalah simptom retensi tau.. retensi air tuu maksudnya dehidrasi..

minom banyak air kosong nie, banyak faedahnya.. bukan setakat kurus, boleh improve kesihatan, kuat daya ingatan, fokus, cerdas otak.. so, jom kita berkempen minom banyak air kosong! :D

Thanks 4 reading this entry..! :)

Monday, October 1, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

as for now, da enam bulan aku consume HERBALIFE.. tapi, tak dapatkan aku nafikan, aku kurang berdisiplin waktu consume herbalife nie.. dua minggu lepas aku consume herbalife, aku kena extend practical training and have to stay with my brother.. aku seboleh mungkin memang taknak family aku tau aku makan herbalife.. bukannya apa, aku takmo dapat penentangan daripada diorang.. biarlah aku dapatkan result dulu, baru aku yakinkan diorang.. 

so, selama seminggu aku kat umah abang aku, aku jarang la consume herbalife.. sebab, abang aku selalu sumbat aku dengan makanan.. hahaha.. biasalah,'aku kan adik'.. dah la menumpang umah orang, tiba2 nak bwat kepala, sangatla tidak comel ok.. maka, aku pown pasrah jela disumbat dengan makanan..

bila aku da masok UTM pulak, ak seboleh consume herbalife sedisiplin mungkin.. kalau breakfast 2 memang aku tak tinggal la kan herbalife nie.. malangnya, kawan2 aku nie da rindu aku sangat2, selalu ajak aku makan, dan aku xsampai atie nak tolak.. wuwuwu

so, what is my progress?
as I never leave my nutrition breakfast, my weight maintained at 53kg! aku bersyukur sangat2 la kan berat aku tak naek, sebab aku makan banyak sangat.. serius tak tipu!

that's all for now.. berminat untuk consume herbalife? pm me now! :)


Thanks 4 reading this entry..! :)

Monday, September 3, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

this is a short entry..

genap suda seminggu aku makan herbalife.. wuhuuu.. memang tak dapat nak nafikan, aku banyak maen gila2 waktu consume herbalife nie.. tambah2, aku macam selalu tensen waktu L.I.. aku nie orangnya spesies yang suka makan bila tensen.. so, arie khamis tuu abiz dibantainya nasi putih, tomyam campur dengan telur dadar..

mujurla ada 3arie cuti.. berkat kemalasan aku nak keluar carik makan, aku consume herbalife and kueh raya je.. and guess what? berat aku pada arie ahad, 2 september 2012 adalah 53.1kg! wuhuuuuuuuuuuuu


Thanks 4 reading this entry..! :)

Monday, August 27, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

arini aku berpuasa, dan arini jugak aku consume herbalife.. for the first time! wow!

tapi, aku cuma amik F1 and teamix je.. almaklumla, aku tak berapa nak berdwet sangat.. dengan status sebagai seorang pelajar, tambah pulak tengah praktikal sekarang, banyak yang aku kena consider.. cumanya, aku da tak sabar nak dapat kesihatan yang baek, tuu yang pulun jugak nak stat tuu.. almaklumla orang dapat dwet raya... :P

untuk F1, aku amik perisa strawberi.. why? aritu, waktu aku dengar talk kat STS (Success Training Seminar), ada sorang yg bagi talk nie cakap F1 yg perisa strawberi nie sangat sesuai dengan perempuan, sebab baek untuk cantekkan kulit muka.. 

muka aku sekarang memang tengah teruk.. sumpah tak tipu! jerawat batu tumbuh tak mau2.. sejak2 stay kat kajang nie, airnya kotor kowt, sensitip sangat kulit muka aku nie..

then, orang yang bagi talk tuu ada jugak cakap yang perisa strawberi nie boleh kawal rasa nervous kita.. memandangkan nanti aku ada nak kena present tengah bulan September nie, aku beli la strawberi.. kowt2 boleh membantu kan.. 

tapi, aku kurang pasti camna yang perisa strawberi nie boleh membantu cantekkan muka n kawal rasa nervous... heeee...

rasa F1 nie ala2 susu ala2 yogurt jugak la bagi aku.. tapi, susu tuu kurang.. n da tentula agak tasteless laa, tapi masih boleh diconsider sedap tau.. sumpah tak tipu! teamix tuu pulak memang tasteless, tapi ada bau yang sedap! heeeeee..

tapi kan, normal la kalau makanan sihat nie tak sedap kan? tak semestinya yang kita suka, baek untuk badan kita.. betul tak?

part paling aku tak suka adalah nak minum air banyak3.. kalau ikot kak kirah, aku kena minum 6L air sehari! erk

seksa weyh! sebab aku nie takdela jenis kuat minum air, tambah2 pulak aku nie ada masalah kencing kerap sikit.. makanya, pagi nie kerap la aku ke toilet, dalam 6kali kowt! tapi, kak kirah cakap, kencing banyak tuu bagos, sebab teamix nie tugas dia detox.. so, toksin2 dalam badan tuu dikeluarkan by kencing laaa.. lemak pown!

semalam aku jumpa coach aku tuu, kak kirah.. dia usha balik aku punya body analysis scanning tuu.. tak banyak yang aku kena turunkan berat.. lagipun, niat aku consume herbalife pown sebab nak jaga kesihatan kan.. 

so, dia suruh aku ikot lose weight program dulu, consume herbalife dua kali sehari sebagai ganti makanan biasa, breakfast dengan dinner.. bila aku da dapat berat badan ideal, aku tukar kepada maintain weight program untuk dapat kesihatan baek, aku hanya ganti breakfast je dengan herbalife.. kalau aku teruskan lose weight program pown boleee.. tapi, kurus kering sangat la nanti.. hewhewhew

pagi tadi, lepas consume tuu, berat badan aku 56.4kg.. aku akan timbang lagi hujung minggu nie untuk dapatkan result.. :)

nak sama2 turunkan berat badan dan sihat dengan aku?


Thanks 4 reading this entry..! :)

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

tadi, si fatheyah datang kat aku, cakap yang dia ada baca satu tajok kat KOSMO nie pasai perempuan melayu Malaysia nie kaki curang.. erk


aku pown terus la google nak tengok betul kew ada camtu kan? kenapa plak camtu?

berdasarkan apa yang aku baca, mostly faktor isteri curang adalah kesalahan si suami jugak.. 

antaranya, sebab si suami tuu tak mampu bimbing si isteri.. ada satu kisah nie, sampaikan si suami nie sendiri yang kenalkan lelaki kat si isteri.. erk, dahsyat la! sebab apa? si suami pown dok pasang kat belakang, dia takmo la si isteri kaco line dia kowt..

pastu, si suami tak mampu nak beri nafkah zahir, asyik nak kikis dwet si isteri je.. ataupown si isteri nie terpaksa pulak bekerja untuk sara keluarga.. kalau secara logiknya, seorang isteri bekerja menghabiskan lebih masa kat tempat kerja daripada kat rumah.. rata2 yang curang pown dengan rakan sekerja jugak!

selalunya detik2 permulaan isteri curang nie bila dia da start nak bercerita masalah dengan suami kat orang ketiga.. orang ketiga yang nak ambil kesempatan mulala masok jarum.. temankanla, dengar luahan hati sampaila kecurangan tahap dahsyat!

tapi, pada pendapat aku, mostly isteri yang curang nie, diorang terlalu ikotkan perasaan, kehendak nafsu tuu.. diorang lupa tanggungjawab yang kena pikul.. sekecewa mana pown diorang kat suami, anak kena fikirkan jugak.. anak kalau kecik2 g da tensen, bila besar ntah jadik apa.. kan?

suami plak, sebagai ketua keluarga, kena kuat.. kuat mental dan agama! sesetengah lelaki nie, bila ada masalah dalam kerja, tak cukup dwet kew, mula la nak tensen, abaikan family, carik fun kat luar.. kalau suami pown tak kuat, anak bini apatah lagi? pastu, sebagai seorang suami tak boleh la abaikan didikan agama kat anak bini.. berat tanggungjawabnya seorang suami nie.. kan?

tau tak kajian by GhanaWeb meletakkan Malaysia sebagai negara ketiga dengan kecurangan isteri sebanyak 39%! uuuuuuuit, malu weyh! da la negara Islam.. 

according to Musa Awang, sorang peguam syarie plak, peratusan perceraian sebab kecurangan isteri pulak meningkat 20% setiap tahun! paling banyak jadik kat bandar2 besar, macam KL, Putrajaya, Labuan.. mungkin sebab most isteri kerja kowt kan?

so, jom kita sama2 perbaiki diri.. takkan kita nak menyumbang kat peratusan tuu kan? :P


references :
Utusan Malaysia
Kosmo 
MelayuKu Hebat


Thanks 4 reading this entry..! :)

Sunday, August 26, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

sebulan berpuasa dah berlalu.. tahniah sebab kita mampu kawal hawa nafsu, terutamanya kat makanan! tapi, bila da tak berpuasa nie, makan sampai tak hengat dunia.. samala dengan aku yang sebenarnya.. HAHAHA masuk syawal je, makan tuu rasa cam nak balas dendam je kan?


tapi, memang tak dapat dinafikan tau, raya kali nie aku makan memang tak hengat dunia punya.. why? sebab aku da set minda, after raya nie, aku da kena balik bangi, nak sambung prektikal, banyak kerja, dwet kurang, makanya kurang makan.. so, baek la aku makan puas2.. HOHOHO

tambah2 pulak, balik bangi nanti, aku akan consume herbalife seriusly.. why? kononnya nak jaga kesihatan.. bonusnya, aku bolehla kurus! HAHAHA

waktu aku bwat body analysis dengan kak kirah, coach herbalife nie, overall badan aku agak ok.. cumanya, aku kena kurangkan berat dalam 5kg, then total body fat aku agak tinggi.. a normal healthy female, sepatutnya 18.2% je total body fat dia, tapi aku pnya 27%! erk, bahaya!

tapi kan, macam mana agaknya kalau tahun depan punya raya? aku nak makan banyak, tapi takot efek pulak usaha aku consume herbalife?


ini lah dia jawapannya!

awal2 pagi raya tuu, after makan shake, tea mix, makan sekali dengan omega 3 fish oil nie, insyaALLAH apa yang kita makan, benda2 yang tak elok tuu, semuanya takkan lekat kat badan kita yang sihat nie.. :)

Thanks 4 reading this entry..! :)

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

haaaaaaaaa.. terkejut tak tengok tajok entry aku nie?

after pergi dua talk about HERBALIFE, aku finally decided untuk consume this product.. why? to improve my health level..

as I mention in this entry, orang2 yang makan HERBALIFE nie sangat2 la sihat, cantek dan bertenaga.. apa yang lebih bermakna selaen daripada kesihatan yang baek dalam hidup kita nie kan? 

nak beribadat dengan sempurna perlukan kesihatan yang baek..

nak meluangkan masa dengan family secara maksimum perlukan kesihatan yang baek..

nak carik rezeki juga perlukan rezeki yang baek..

so, aku jugak nak orang2 laen sihat, cantek dan bertenaga.. berminat? contact me.. :)


p/s : this is a sticky post


Thanks 4 reading this entry..! :)

Saturday, August 25, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

normally, bila orang bercakap pasai herbalife, orang akan terbayang pasai kuruskan badan or gemukkan badan.. betul tuu.. tapi, harus dengatkan, herbalife nie bukannya ubat kurus or ubat gemuk, tapi adalah makanan nutrisi! herbalife hanya bermain dengan kalori di samping beri kita kesihatan maksimum kerana nutrisinya.. 

bila kita makan secara biasa, kita jarang nak amik kisah pasai kalori dan nutrisi yang ada dalam makanan kita.. betul tak? cepat angguk! :P

mungkin pada kita, makanan yang sihat adalah cukupla kalau makanan tuu ada nasi, sayur dan ayam goreng.. tapi, pernah tak kita kisah untuk kira kalori yang kita makan tuu? kalau herbalife, sekurang2nya, kita memang da tau da berapa kalori yang kita makan, so kat situ pown kita da dapat kawal pemakanan kita yang sebenarnya.. :)

3 jenis supplement utama yang ada dalam herbalife nie adalah : 

Formula 1

Formula 1 nie kiranya yang paling basic laaa.. kalau nak makan herbalife, formula 1 adalah yang wajib kita amik.. 

Formula 3

formula 3 nie pulak adalah serbuk protein soya dan whey.. main function F3 adalah untuk shape up badan.. so, normally, orang yang berbadan besar akan perlukan F3 nie.. tapi F3 nie tak diambil pown boleh..

teamix

next is teamix, campuran teh herba, untuk mempercepatkan pengeluaran bahan buangan badan.. kalau macam orang yang ada masalah kesihatan, toksik banyak dalam badan, memang sesuai sangat la minum teamix nie..  lagi banyak kita minum teamix nie, makin kerap kita pi toilet, maka makin cepatlah kita kurus! :)


Thanks 4 reading this entry..! :)

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

as I mentioned before, aku rasa agak tak sedap atie untuk juin herbalife.. makanya, aku decide untuk bwat solat istikharah.. 

after 3malam aku bwat istikharah, aku akhirnya bwat keputusan untuk bwat herbalife nie.. 


insyaALLAH aku bwat herbalife kerana aku mahukan kesihatan yang baek.. kalau kesihatan kita baek, semuanya akan jadik mudah untuk kita.. termasukla beribadat.. betul tak? kedua, aku tetapkan niat aku juin herbalife nie sebab aku nak mudahkan segala2nya untuk mama dan abah.. aku nak bagi mama dan abah kesihatan yang baek jugak! aku nak bagi dwet kat mama dan abah.. aku bwat semua nie untuk dapatkan keredhaan ALLAH.. insyaALLAH 

kerana aku baru juin je herbalife nie, aku decide untuk bagi 10% discount sampai 25oktober kat orang2 yang nak consume herbalife dan mahukan aku jadik coach! heeee.. jom jadik sihat dengan aku!



Thanks 4 reading this entry..! :)

Thursday, August 23, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

arini aku bwat solat istikharah.. berbekalkan panduan daripada buku '170 solat-solat sunat' yang aku pinjam daripada ain..

why bwat solat istikharah?

aku sebenarnya masih berbelah bahagi samada betul bagi aku atau tidak untuk bergiat lam herbalife.. sejujurnya, aku memang nak consume herbalife untuk kesihatan.. then, aku nak jadik distributor sebab aku da keinginan untuk bagi mama ngan abah consume herbalife jugak.. aku teringin tengok mama dan abah jadik bertenaga dan abah stop smoke.. boleh?

why aku tiba2 berbelah bahagi?

aku ada baca satu blog nie, aidid namanya.. dia memang mengutuk herbalife kaw2, so aku pown mula la gugel keburukan herbalife.. memang tak banyak.. serius! most of the bad effects of herbalife memang tak melekat kat atie aku.. cuma satu.. herbalife dikatakan menaja satu pasukan bola sepak milik YAHUDI..

bila da berkaitan dengan yahudi nie, aku pown jadik malas laaa.. aku sedar yang herbalife nie made in USA.. but, i believe that we should take the goods no matter where it comes from.. kan? tapi, aku takmo la kalau2 dwet yang aku spend untuk bagi kesihatan yang baek kat aku, mama, abah dan orang2 laen, menyumbang kepada kemajuan yahudi...

how aku bwat solat istikharah?

solat istikharah nie macam solat sunat yang laen.. dilakukan sebanyak dua rakaat.. pada rakaat pertama, selepas alfatihah, aku baca surah alkafirun, pada rakaat kedua pulak aku baca surah alikhlas.. sesudah bagi salam, aku baca doa untuk solat istikharah...



"Ya Allah, aku memohon petunjuk daripadaMu dengan ilmuMu dan aku memohon ketentuan daripadaMu dengan kekuasaanMu dan aku memohon daripadaMu akan limpah kurniaanMu yang besar. Sesungguhnya Engkau Maha Berkuasa sedangkan aku tidak berkuasa dan Engkau Maha Mengetahui sedangkan aku tidak mengetahui dan Engkaulah Yang Maha Mengetahu segala perkara yang ghaib. Ya Allah, seandainya Engkau mengetahui bahawasanya urusan ini (sebutkan..) adalah baik bagiku pada agamaku, kehidupanku dan kesudahan urusanku sama ada cepat atau lambat, takdirkanlah ia bagiku dan permudahkanlah serta berkatlah bagiku padanya da seandainya Engkau mengetahui bahawa urusan ini (sebutkan..) mendatangkan keburukan bagiku pada agamaku, kehidupanku dan kesudahan urusanku sama ada cepat atau lambat, maka jauhkanlah aku daripadanya dan takdirkanlah kebaikan untukku dalam sebarang keadaan sekalipun kemudian redhailah aku dengannya".


menurut buku tuu, setiap orang takkan dapat jenis petunjuk yang sama.. sesetengahnya akan dapat petunjuk melalui mimpi, sesetengahnya akan rasa tenang dan mudah untuk melakukan apa yang nak dilakukan lepas bangun tido pagi tuu.. sebab tuu laa, most people bwat solat istikharah waktu malam..

ada orang cakap, tak semua orang akan dapat petunjuk.. tapi, kalau kita yakin dengan ALLAH, insyaALLAH semuanya akan dipermudahkan.. semuga urusan aku turut dipermudahkan dan diberkati.. aminn..


Thanks 4 reading this entry..! :)

Thursday, August 16, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

lagi beberapa arie je nie da nak raya haaa.. kat MPOB pown da lengang je.. suma orang pakat amik cuti awal untuk balik kampung.. yela, banyak sket masa nak spend dengan family kan?? aku?? masih di sini, setia dengan MPOB.. -.-'

pagi tadi, housemate aku, si ain da mula bersalam salaman ucap raya bagai.. kitorang pergi keja, dia da nak balik umah da.. untunglaaaa malam nie boleh makan sedap2 dengan family kan?? budak2 kelantan unimap kat MPOB nie, semalam lagik da takde da kat sini.. da cuti awal2, almaklumla kelantan kan jaoh?

aku? aku penang, pown jaoh jugak.. tapi, macam serba salah nak mintak cuti lagik.. almaklumla, bulan tujuh aritu aku da mintak banyak cuti untuk majlis pentauliahan palapes aku tuu.. da la cutinya kena ganti.. kalau aku mintak cuti lebih2 nie, silap2 aribulan, bertambah2 lagik hari aku kena ganti l.i.. 

makanya, arini aku da takde semangat nak bwat keja.. tambah2 pulak, fibre yang aku nak, tak dapat2.. bukan maen susah lagik nak sieve the smallest size of the fibre.. aku pown wonder kenapa.. da masalah kew ngan fibre nie? sebab sebelum nie, takde plak susa sangat si fatheyah sieve fibre.. grrrrrrr

aku mulanya plan nak numpang sorang clasmate aku nie, amer.. dia pown l.i kat area kajang nie.. katanya, nak balik umah dengan kakak dia, naek kereta.. burn pown burn la tiket bus aku tuuu.. hewhewhew.. tapi, last2 kereta kakak dia tuu penoh pulak.. (T.T) padan la dengan muka aku sebab bwat decision lambat sangat..

kalau esok ponteng or bertambah2 tak semangat nak bwat keja, buhsan gilak laaa aku.. tiket bus tuu pkoi 11pm kowt! uwaaaaaaaaaa~~~



Thanks 4 reading this entry..! :)

Tuesday, August 14, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

haaaaaaaa... post title kali nie aku kasi CAPS LOCK sket.. hewhewhew
herbalife ada di 83 buah negara!

korang penah dengar tak pasai herbalife? aku rasa mostly penah kan? and bila korang dengar je pasai herbalife nie, mestey korang fikir pasai ubat kurus badan kan?

NO.. NO.. NO.. NO.. NO..

herbalife sebenarnya adalah makanan nutrisi untuk badan kita.. dunia makin canggih, makanan pown makin sedap2, malangnya makin tak sihat jugak! bila makanan yang kita makan tak sihat, maka mulala badan pown meragam macam2.. obesiti, resdung, migrain, gastrik, sakit tulang belakang, blablablabla.. yela, minyak tak elok, macamana kereta nak laju elok je kan?

macamana aku tiba2 nak bwat entry pasai herbalife nie? ok, sebenarnya cerita dy camni...


waktu praktikal nie, aku adalah seorang housemate yang memang consume herbalife untuk kurus.. dy terserempak ngan sorang akak nie, sekaligus jadik couch dy untuk kuruskan badan.. selalu jugak dy ajak temankan dy pergi dengar macam2 ceramah herbalife nie.. aku memang tak berminat langsung.. sebab? aku rasa aku takde la gemuk mana untuk makan herbalife.. kalau aku senaman lebih, kurus la aku.. itu pikir aku waktu tuu..

last2 arie tuu takde orang boleh temankan si housemate nie, aku pown temankan laaa.. alih2 aku pown macam berkenan bila dengar2 testimoni orang2 yang da consume herbalife nie sebab most of their health problems have been improved! mostly resdung, migrain, gastrik.. nie yang aku nak dengar sangat2.. da lama aku carik something untuk ubati resdung.. terseksa kowt weyh!

lepas aku g dengar ceramah tuu, HOM orang panggil, aku p plak kat STS (Success Training Seminar).. atie makin2 terpaut bila tengok rata2 orang kat situ berusia bawah 30 tahun, and 24 years old the most! dan most of them cantik2 dan sangat energetic.. selain daripada consume herbalife, dorang jugak jana pendapatan.. bayangkan student yang bwat part time herbalife boleh dapat sehingga RM10,500

herbalife nie sangat2 laaa berbeza daripada ubat2 kurus (if you wanna call it like this) yang laen.. why? because, selaen menjual herbalife nie, distributor herbalife adalah coach anda! so, dorang akan pantau setiap perkembangan korang.. tapi, klu korang pown bantai makan je, tak jadik jugak la kaaan?

paling menarik adalah bila tanpa keluarkan apa2 dwet, kita boleh melancong ke luar negara.. bayangkanlah! semuanya ditanggung oleh herbalife la yang pasti.. sebagai ganjaran kerja kuat para distributors herbalife nie.. 

selaen badan, muka cantek, energy yang wow, dwet masyok, kita boleh tengok suma orang cantek dan energetic jgk.. menarik kan? :)


Thanks 4 reading this entry..! :)

Wednesday, August 8, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

aku nie macam agak selalu laa tuka handphone.. handphone asyik derma kat orang, takpon jamban.. tapi, yang speselnya aku nie kan, aku tak serik2 tau nak beli handphone yang baru, dan tak cokia sangat.. hangpa tau cokia tuu apa?

baru2 nie aku dok usha lagik handphone yang cam menarik.. aku mulanya cam berkenan kat SE xperia ray tau.. slim smart semacam je kan.. tapi, aku cam berkenan jugak kat BB pearl 3g.. last2 aku terberkenan plak kat samsung galaxy ace.. cam iphone siot..!

sony ericsson xperia ray

blackberry pearl 3g

samsung galaxy ace


tapi kan, aritu kawan aku ada bagi advice la kaan, daripada amik samsung galaxy ace nie baek aku amik samsung galaxy wonder, sebab processor dia g besaq dan blablablabla.. kalau nak pikirkan logik la kaan, betul jugak.. bezanya pown tak banyak..

samsung galaxy wonder

then, baru2 nie aku jalan2 ngan abang dan kakak ipar aku tengok2 hp nie.. lam pamplet samsung tuu, wonder rm999, s advance boleh pulak rm1099.. abang aku pown cakap, 'kalau da beza rm100, baek amik s advance jah'.. erk
samsung galaxy s advance

aku bukan apa, teringin jugak nak pakai smartfon nie.. gpown, nanti aku akan dapat elaun palapes, so lebih kurang cam reward untuk diri aku jugak la kaan, da bersusah payah selama 3tahun nie.. bersusah payah sangat kew aku? kuikuikui 

tapi kan tapi kan, aku riso nak pakai handphone mahal2, sebab aku kan student g, kadang2 aku ada jugak mintak dwet daripada adik beradik laen kan.. so, macam tak sedap pulak kalau handphone boleh bli mahal2, tup2 mintak dwet pulak kat orang.. erk, malui!

takpe2, selagi ada masa, aku boleh pikir g.. last2 aku beli handphone cokia je.. hewhewhew

p.s : perasan tak aku suka warna pink dan putih? :P


Thanks 4 reading this entry..! :)

Tuesday, August 7, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

hujung minggu aritu aku jalan2 carik baju raya.. malangnya kan, baju2 raya yang aku berkenan sumanya mahal kowt.. da laa elaun praktikal nie pown tak dapat lagik... so at the end, aku pown decide soh akak aku  je yang tolong beli.. at least mungkin dia boleh carik yang murah sket kowt.. tak cantek pown takpe, sebab aku ngan akak aku nie punya taste nie cam sama je.. :P

bunyi macam sedih je kan first paragraph aku? tapi takpela, yang penting, aku boleh celebrate jugak raya nie ngan family aku.. da la raya kali nie aku jadik gadis bekerjaya... erk gadis? pown boleee.. cuti kalau orang bekerjaya nie cipot jee.. tambah2 pulak yang kompeni takboleh ofis nak kosong.. mula la orang nie cuti, orang tu keja plak..

kadang2 kan, aku macam jeles jugak dengan orang yang ada 2 3 pasang baju raya, pastu baju raya dia rege dalam RM150++... tapi, aku cuba pujuk gak hati nie haaa.. rezeki masing2 kan.. gpown, dalam hidop sorang2 manusia tuu, kalau dia ada lebih, mestey dia ada kurang kat mana2.. dwet kan boleh carik, cuma masa je kita taktau.. cepat atau lambat..

nanti, bila aku da keja, aku nak beli beberapa pasang baju raya jugak! HOHOHO balas dendam balik! takpe kan? gpown, cam reward untuk diri sinirik la kan? pastu, aku harusla peruntukkan dwet untuk support orang2 yang banyak tolong aku beli2 baju raya nie.. heeeee... doakan aku! :D


ala2 baju raya yang aku berkenan yang mahal tuuu.. :'(






Thanks 4 reading this entry..! :)

Tuesday, July 31, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

27july aritu, da keluar la result untuk sesi 20102012 semester 2.. aku macam biasak, mesteyla semangat gilak nak tengok result.. bukan sebab aku yakin aku akan dapat dean list tapi sebab aku takot kalau kalau ada subjek yang fail.. mau mati aku.. silap2 kena extend, silap2 JPA aku kena tarik.. nightmare!

alhamdulillah, result aku cukup2 makan untuk semester nie, tapi sebenarnya aku patot dapat lebih baek sebab risikonya tetap ada.. tapi, takdir setiap orang kan da ditetapkan? mungkin usaha aku belum cukup, mungkin ada hikmah di sebalik apa yang terjadi.. yang penting, aku kena terima result yang aku dapat nie dengan hati yang terbuka dan bersedia untuk menghadapi sebarang kemungkinan.. usaha harus ditingkatkan!

aku nak selit juga antara sikap manusia bila dapat result nie.. aku rasa semua orang pown mestey penah jmpa kan?


'eh, ko dapat berape? ak dapat trok dowh..'

'aku dapat 3.02'

'owh, ak dapat 3.57'


adakah korang annoyed dengan orang yang macam nie? spesis manusia yang tak reti bersyukur.. bagi aku la kan, kalau kau nak sedih2 dengan result kau, kau tau la dulu result orang yang kau dok mencurah perasaan kau tuu.. kalau kau da sedih, macam mana perasaan dia plak? aiyok!

pada yang da dapat result baek tuu, tahniah aku ucapkan.. pada yang kurang baek pulak, jangan bersedih hati tau.. selagi kita hidup, selagi tu laaa orang tak boleh judge samada kita seorang yang gagal atau berjaya.. hanya kita je yang mampu ubah hidup kita.. peace yaw!


Thanks 4 reading this entry..! :)

Sunday, July 29, 2012

Assalamualaikum wrt. wbt. dan Salam Sejahtera

new entry lagik? wow!

hello korang! hewhewhew

arini aku nak bercerita sikit pasai aku yang tengah menjalani latihan industri (L.I) kat Malaysian Palm Oil Board (MPOB) kt Pekan Bangi Lama nie.. 

just like any other university students, kitorang kena bwat L.I nie.. kenapa aku bwat L.I kt MPOB? jawapannya mudah je.. sebab SV aku suruh bwat kat situ.. nampak tak aku nie budak baek yang ikot cakap lecturer? tak tak tak.. tak la baek sangat atceli.. SV aku da suruh kitorang decide atceli nak bwat kat MPOB or not.. bwat kat MPOB nie pown bagi kebaekan kat kitorang jgk..

kitorang tuu adalah aku, syatika dan fatheyah.. kami nie psm bawah SV yang sama laaa.. psm kitorang masing2 menggunakan oil palm biomass as the fibre.. aku dan fatheyah guna mesocarp fibre (PPF) untuk bwat blown film, a semi-biodegradable polybag nursery for oil palm tree.. si syatika pulak guna PPF and empty fruit bunches (EFB) untuk hasilkan foam..

so, bagi projek aku dan fatheyah, dr rohah (SV kitorang) sarankan bwat processing waktu L.I je.. then, waktu naek semester tuu, boleh terus bwat testing.. sekurang-kurangnya kitorang tak payah queue tunggu turn untuk guna machines ngan budak2 laen.. 

dan kitorang jugak dapat pengalaman untuk hasilkan fibre sendirik tau.. pengalaman yang mestey orang laen (budak2 psm yang laen) takkan rasa.. dah la kerjakan fibre tuu bulan puasa, memang mencabar sungguh.. fuhhh!

then, sebelum kitorang kerjakan fibre tuu, kitorang kena bwat analisis untuk fibre tuu... oil content, ash content, extractives, moisture content... memang besh la weyh.. superb!

SV industri pown baek, dia banyak guide kitorang.. cara nak lengkapkan log book, bwat report, rekod data untuk analisis.. suma benda tuu nampak cam simple, tp sebenarnya tak tau.. assistant2 SV tuu pown baek.. SV kitorang jarang ada, so diorang laa yang selalu guide kitorang in almost everything.. klu kitorang ada masalah, semua staff kat MPOB pekan bangi lama tuu pown tak keberatan tau nak tolong...

ini la budak2 l.i kat MPOB nie haaa..

okay, tuu je kowt for now.. :D

Thanks 4 reading this entry..! :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...